美容室に行く頻度の目安

更新日：2026.10.30

美容室にどのくらいの間隔で行けばよいかは、髪の長さや受けるメニューによって変わります。目安を知っておくと、髪型を保ちやすくなり、次の予約も立てやすくなります。

髪の長さとメニューごとの目安

髪は1ヶ月に約1cm伸びるといわれています。これをもとにした一般的な目安を、上の図にまとめました。髪質や好みによって変わるので、担当の美容師にも相談してみてください。

短い髪ほど、間隔は短めに

ショートやメンズの短髪は、少し伸びただけでも形が変わって見えます。形を保ちたいなら、短めの間隔で通うのがおすすめです。反対にロングは、毛先の傷みが気にならなければ、少し間隔をあけても大きく印象は変わりません。

間があきすぎると起きること

間隔があきすぎると、形がくずれてまとまりにくくなるほか、毛先の傷みが広がって、次に切る長さが増えてしまうこともあります。カラーは根元の色の違いが目立ちやすくなります。

短い間隔で重ねないほうがよいもの

カットだけなら、短い間隔で通っても問題はありません。一方で、カラーやパーマ、縮毛矯正は髪に負担がかかるため、短い間隔で重ねると傷みやすくなります。メニューごとの間隔は、担当の美容師と相談して決めると安心です。

次の予約はその場で入れると楽

施術が終わったときに次の予約を入れておくと、ちょうどよい間隔で通い続けやすくなります。予約を入れるタイミングは「予約はいつ入れるべき？」で紹介しています。